Pour des vacances tranquilles au bord de l'eau

Vous avez bien mérité vos vacances, et vous comptez en profiter. Mais des dangers vous guettent: exposition au soleil, baignade, embarcation gonflable... Quelques conseils pour connaître les dangers potentiels et acquérir les bons réflexes.

Prévention

Exposition au soleil

• Protégez-vous du soleil (lunettes, chapeau, crème...) et hydratez-vous
• Ne laissez pas les enfants sans protection exposés au soleil.

Baignade

• Ne laissez pas un jeune enfant seul au bord de l'eau.
• Apprenez à nager.
• Ne vous baignez pas seul.
• Ne surestimez pas vos forces (attention aux distances, au courant...).
• Ne pénétrez pas brutalement dans l'eau surtout après une exposition prolongée au soleil, un repas copieux ou un effort violent.
• Préférez les lieux de baignade surveillés.
• Respectez les signalisations :
  • Drapeau vert : baignade autorisée, surveillée
  • Drapeau orange : baignade dangereuse mais surveillée
  • Drapeau rouge : baignade interdite
• Surveillez les heures des marées.
• Nagez parallèlement au rivage et ne vous éloignez pas trop de la zone où vous avez pied.
• Ne plongez jamais dans une eau dont vous ignorez la profondeur ou la nature des fonds.

Embarcation gonflable

• Méfiez-vous des courants.
• Assurez-vous que l'embarcation est adaptée à l'utilisation choisie (différence entre le matériel de camping, de plage ...).

Planche à voile et bateau

• Surveillez la météo et les heures des marées.
• Utilisez les chenaux balisés et surveillez votre route pour repérer les baigneurs et plongeurs.
• Respectez les règles de priorité appliquées aux bateaux.
• Ne dépassez pas les 5 nœuds (9km/h) dans la zone des 300 mètres.
• Portez une combinaison isothermique et/ou un gilet de sauvetage.
• Ne quittez pas votre embarcation, même retournée.

Plongée

• Apprenez les rudiments de ce sport avec une personne qualifiée.
• Ne plongez jamais seul.
• Signalez votre présence à la surface.

Dans tous les cas

• Sachez connaître vos limites et ne les dépassez pas.
• Assurez-vous de l'état de vos équipements.
• Ne sortez pas si la mer est trop forte ou par tempête.

Quelques remèdes :

Coups de soleil

• Appliquez avec prudence des crèmes hydratantes et calmantes. Dans le doute, consultez un médecin.

Coups de chaleur (maux de tête, vomissements)

• Eloignez la personne du soleil, installez-la dans une atmosphère fraîche.
• Si la personne est consciente, donnez-lui à boire des liquides légèrement salés ou de l'eau

Dans l'eau

• Crampes : cessez de nager et faites la planche. Etirez le muscle contracté.
• Courant de marée : n'essayez pas de nager à contre-courant, laissez vous emporter, puis traversez le courant en nageant vigoureusement dans une direction parallèle à la plage. Dès que vous atteignez des eaux plus calmes, regagnez le rivage.
• Déferlantes : faites face à la vague déferlante et lorsque le bouillonnement vous atteint, plongez dedans. Une fois la vague passée, remontez d'une poussée de jambes et dès que vous émergez guettez la vague suivante.

Le signal de détresse

• Tendez un bras en l'air et faites de grands gestes.
• De l'autre main, brassez l'eau pour vous maintenir en surface.

Noyades

• Alertez les secours (sapeurs-pompiers: 18).
• Jetez un objet flottant (bouée, planche...) et prenez des repères afin de localiser la personne.
• Ne tentez rien si vous n'êtes pas sûr de vous.

En cas d'urgence : 18 le numéro qui sauve.
Sur les plages du littoral comme partout en France, 24h/24 les sapeurs-pompiers vous répondent.